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产后妈妈7个最有效丰胸妙方

发表于 2020-01-10 | 作者:重庆月子护理 |

     产后母亲最常用的乳房增强方法:

     1.坚持穿胸罩

     从哺乳期开始,坚持穿胸罩。如果你不穿胸罩,乳房的重量会显著下降。尤其是在工作中,行走等情况下乳房严重震荡,下垂较为明显。佩戴胸罩,乳房有支撑和支撑,乳腺血液循环通畅,能促进乳汁分泌,提高乳房的抗病性,同时也能保护乳头免受划伤和疼痛。

     当你穿胸罩时,你应该选择合适尺寸和钢支架的款式。戴上它后,用双手将乳房周围的脂肪放入胸罩中,使乳房看起来丰满挺直。

     二.哺乳期正确喂养

     哺乳时,妈妈应采取正确的喂养方式,两乳交替喂养。当婴儿只吃一个乳房空的时候,妈妈应该用吸盘把另一边的乳房清空,以保持两侧的乳房对称。同时,不要让宝宝在喂奶时拉乳头。哺乳期应同时避免乳腺炎的发生。

     3.经常按摩乳房

     每天晚上睡觉前或起床前,妈妈都可以躺在床上按摩自己。将一只手的食指、中指和无名指放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针从乳房外缘向内旋转10次。本按摩能促进局部血液循环,增加乳房的营养供应,有利于雌激素的分泌。

     4.沐浴在乳房中

     在沐浴时,用莲花头冲洗乳房,最好交替喷冷热交替,冷热交替刺激有助于改善胸部皮肤张力,促进乳腺血液循环。

     5.不要为了减肥而节食

     有些妈妈面对着肥胖的身体,渴望节食减肥。节食的结果是乳房的脂肪组织也受到影响。乳房萎缩是不可避免的。对于产后妈妈来说,恢复大约需要一年的时间,所以不要节食减肥。应采用其他方法。

     6.可多吃的食物

     当雌激素分泌增加,它可以使乳房更美丽。B类维生素是体内雌激素合成的必需成分,维生素E是调节雌激素分泌的重要物质,因此富含维生素E的食物应多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

     7.其他方法

     如果乳房真的让你看不见,你也可以选择美容奶制品,如美容霜,但美容霜大多含有激素,所以不要用在哺乳期,以免影响宝宝。整容手术也可以用于隆胸,但风险更大,成本也更贵,但也要小心做。

     温馨提示:最有效、最经济的乳房运动方法。产后,如果及时锻炼胸部肌肉,可以使乳房看起来强壮、结实、丰满。然而,锻炼乳房并不是一天的工作,需要坚持很长一段时间,效果是明显的。

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