剖腹产后你吃什么剖宫产后前三天：拒绝油腻新鲜

     分娩后的前三天不能吃油腻的食物，一定要轻一点，因为此时乳房管不开，吃大补奶就不会从乳房里出来，当宝宝吃得少时，吸吮力也小，你就等着吃苦，奶涨而不是很痛。

     *月子餐的第一天

     一杯萝卜水，一杯开水。粥。

     剖宫产后6小时，产妇只能在肠道排气后进食。

     萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复，防止胀气的发生。

     中国妈妈宝宝网恋提示：分娩后8小时一定要上厕所，小便很重要，可以预防你的尿路感染。

     分娩使身体经受了严峻的考验，虚弱的身体迫切需要补充营养。即使你不想吃任何东西，强迫自己慢慢吃，至少喝点水，否则你可能会脱水。

     第一餐摄入足够的碳水化合物有助于恢复能量；蛋白质能迅速修复身体；新鲜水果和蔬菜可以小便；富含铁和维生素C，有助于铁的吸收，也是帮助身体恢复生产过程中失血的基本营养素。此外，当母乳喂养婴儿时，骨骼会流失大量钙，所以及时补钙也是必要的。

     *月子餐的第二天

     早上：自制谷子粥，还可以用沸水冲鸡蛋，既营养又好吃。

     下午：小米粥或烂面，面条汤可以用鲫鱼汤等。

     晚上：白米粥(配上几片生蔬菜叶)，萝卜汤，酿酒鸡蛋(一些红糖乳液，葡萄酒酿造的鸡蛋挤奶)和中药帕素通(通过牛奶管)。

     *月子餐的第3天

     早上：白米粥(与谷子混合)，一个肉包子塞满葡萄酒(肉馅不吃，有开奶的效果)。

     下午：白米粥(与谷子混合)。

     晚上：白米粥(与红枣混合)，炸鸡和毛茸茸的蔬菜，路路通。

     注：

     小米：据说白米很容易着火。加入一些小米来中和。

     红枣：驱邪露。但最好在后期少吃点，否则恶露总是不干净的，并且讨厌它。

     从第三天开始，为了大便，每天吃一根香蕉。香蕉在吃之前，应该在微波炉里剥30秒。这样做是为了不吃冷水果。其他水果也可以做同样的事情，比如猕猴桃之类的。微波炉在热水中不能超过十分钟。

     香蕉粥

     原料：50克大米和200克香蕉。