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宝宝为什么睡眠不好?让宝宝安然入睡的三大妙招

发表于 2021-03-05 | 作者:重庆月子护理 |

     众所周知,成年人每天必须睡8小时,占一天时间的1/3,但婴儿和幼儿需要更长时间的睡眠,因此可以想象,如果婴儿睡不好,会影响他们的健康成长。

     1到3个月大的婴儿大部分时间都在睡觉。虽然也会有一些问题,比如夜以继日的哭闹和半夜的母乳喂养,但只要稍微舒缓一下,睡眠就不会打扰父母。

     6个月大的婴儿通常每天睡15-16小时。睡眠仍然是孩子生命中最重要的部分。在此期间,婴儿睡眠时间较长,表现为睡眠时面部表情丰富,如微笑、皱眉、皱着嘴或做奇怪的等量动作,有时四肢伸展、嗡嗡作响、呼吸速度不等。浅睡眠在婴儿大脑发育中起着重要作用。它能增加蛋白质的合成和新陈代谢,增强婴儿的记忆力。

     那么,为什么宝宝总是睡不稳,很容易醒来,即使在睡觉后也会经常哭起来。原因是什么?

     首先,因为睡眠环境不好

     室内光线太强,外部噪音太大,会干扰幼儿的正常睡眠,容易惊醒。宝宝晚上很容易把被子踢冷,或者被子太厚太热,都会使宝宝焦躁不安,容易醒来。

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