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产后饮食建议不要喝太多浓汤

发表于 2019-04-18 | 作者:重庆月子护理 |

     在传统习俗中一定要有汤,大家都认为月亮是最好的,不仅有益于新母亲的身体,而且有利于哺乳,但是如果产后不小心喝汤,容易引起不适甚至留奶,那么产后母亲如何科学地补充营养呢
    
     这个场景在产房的很多地方都可以看到:刚出生的宝宝,家里就出来了大大小小的保温瓶,煮了很多汤给新妈妈吃。我们总是认为汤的营养很好,而且产后一般没有食欲,喝汤是最好的。是产后喝汤真的是最好的方式来喝汤吗补充营养并不总是这样。
    
     汤中90%以上是水,少量溶解无机盐(如钾、钠等)、氨基酸、脂肪和含氮提取物(如嘌呤、核苷等),可以说肉汤中的营养成分不足10%的肉原料可以旺盛,出汗和尿量增加,超过80%的牛奶是水,缺水会减少牛奶。
    
     另外,如果不吃蔬菜水果而多吃补充剂,会使大便干燥停滞,不易排出,因此,母亲应多喝汤,多喝汤,多喝汤菜,如鸡蛋汤、排骨汤、鸡汤等,这不仅有利于泌乳,而且有利于LSO具有润肠作用。
    
     分娩后1-2天内,体内组织中的水分迅速恢复循环,从而增加了血容量。在这种情况下,大量喝汤会增加对心脏和肾脏的负担。同时,新生儿需要较少的牛奶,多喝汤有泌乳的作用,如果治疗不当容易患急性乳腺炎,会导致乳瘀和乳房肿胀疼痛。因此,应摄入适量的母婴汤。交货后一周内。
    
     喝高脂汤,如老母鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等,容易产生油腻感,影响食欲,导致肥胖。也有婴儿高脂牛奶不能很好地吸收,容易引起腹泻。因此,母亲应喝鸡蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤等。欧普,面条汤和米汤,以满足母亲和婴儿的营养需求。
    
     母亲的汤要适度,每天2-3碗就足够了,可以多选一些有汤的菜,如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等,既能补充水分,又能吸收营养,又能促进乳汁分泌,保证母乳喂养的顺利进行。另外,适当的吃如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血非常有效,一个月可以吃3-5次。
    
     营养提示:鲤鱼有水牛奶的功效,红豆有奶、热、水、肿的功效,此汤具有健脾、活血、开胸的功效,是产妇母乳喂养、开胸的好选择。
    
     营养提示:这种瘦肉冬瓜汤富含蛋白质、维生素和矿物质。冬瓜具有清热、解毒、利尿等功能,适合产妇食用。

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