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宝玛分享了她个人的经历:在这个月里恢复她产前身材的整个过程!

发表于 2019-04-12 | 作者:重庆月子护理 |

     当我怀孕的时候,我读了很多帖子,看到很多妈妈写,从怀孕前的魔鬼身材到分娩后的桶腰,我总是担心自己的身材会变得一团糟。出乎意料的是,我在孩子出生前体重又恢复了。现在宝宝46天了,我比以前瘦了,因为它是母乳喂养,胸围大两杯,我以前很瘦是一杯,所以我想和孕妇或孕妇分享我的经验,希望你能少走弯路。
    
     怀孕前我体重46.5公斤,当时我160岁,所以我很瘦。现在我体重46公斤,比以前稍胖了一点,但看起来这条线和怀孕前没什么区别,今年30岁,还不年轻,所以生育年龄和身体恢复没有真正的关系。
    
     与许多姐妹不同,我的怀孕是一个意外的结果。由于在她丈夫生命结束后不久与她重聚,所以计划明年怀孕。直到我注意到我的定期探望姑妈推迟了,她的胸部无法解释地膨胀了,她有点恶心,我才买了一根怀孕棒怀疑地考验着她,我无法想象有两条截然不同的红条,我已经爱上我丈夫十年了。我从来没有离开过身体。我刚结婚就出了车祸。早起总比赶上来好。我花了很长时间才相信这不是梦。我拍了照片,寄给我工作的丈夫。回到家后,我们研究了很长一段时间,以确保它没有被不当使用。最后,为了确定怀孕的准确性,我们还是找了一家妇产医院做阴道内B超,医生笑着对我说,祝贺你。我的脑子里一片空白。我要做母亲吗我不熟悉妻子的头衔。我将继续下一步。
    
     妊娠早期没有补充营养的概念。直到三月份,我和一个朋友聊天,他提到孕妇应该服用叶酸,所以我去了化妆品商店,找到了鸽子的叶酸、铁和多种维生素补充剂。然后我一直服用,直到宝宝出生,在整个孕期,孕妇会增加大量的体液,一部分是由于羊水的增加,另一部分储存在体内,为生产过程中体液(主要是血液)的流失做准备,所以大多数孕妇后期或多或少有贫血。我被告知在10月份最后一次验血时有轻微贫血,但这不是药物治疗的程度,所以只吃营养补充剂,而且产后还要吃叶酸和铁。
    
     我在怀孕的第二个三个月开始吃无糖酸奶,直到怀孕的第二个三个月,我每天都喝一杯牛奶。在怀孕的八月的一个早晨,我的腿突然抽筋。后来,我上网发现我可能缺钙。所以从那天起我开始每天服用钙和维生素D。原料是美国产的贝类。尝起来有点恶心。我只是用水吞下了它,所以我忍受了它。也许是心理上的,或者它真的很有效。从那天起我就没抽筋了。我丈夫是个针灸师。当他告诉我他有背痛时,他会在睡觉前给我按摩,他说引起抽筋的主要原因是腿超重引起的肌肉痉挛,可以通过按摩来缓解,但钙片仍然是必须的。妇女在孕期、哺乳期和更年期最容易失去钙,所以不能轻举妄动。我现在正在哺乳,我一直在吃钙片。否则,骨质疏松症容易骨折。

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